Многие родители спрашивают, как долго нужно гулять с ребенком. Но строгих правил на этот счет нет. Длительность прогулки зависит, во-первых, от погоды, а во-вторых, от иммунитета малыша. Бывают счастливые дети, которым нипочем ветер, дождь и мороз. Они спокойно переживают эти ненастья. Но это скорее исключение из правил. Все-таки большинству детей лучше пересидеть дома порывистый ветер и ливень. Если же погода укладывается в норму, то есть, нет никаких катаклизмов и температура не ниже -10 градусов, малыш старше одного года вполне может гулять 3 часа, ребенок до года – час-два, а вот совсем новорожденный – только 20-30 минут

Говоря о месте прогулки, оно не оригинально – лучше всего подойдет ближайшая к дому детская площадка. Конечно, хорошо бы прогуливаться время от времени в парке или лесопарковой зоне. Но если они очень далеко от дома, не стоит делать это часто. Малыш устает во время прогулки, и сложно сказать, во что превратится ваша дорога домой, если он начнет капризничать от перевозбуждения и усталости. Кстати, если ребенок, играя на детской площадке, решает выйти за ее пределы, родителям не стоит ему препятствовать — в этом возрасте малыш активно познает окружающий мир, что только похвально. Но не забывайте следовать за ним, сохраняя очень ненавязчивый контроль.

А как правильно одевать малыша на улицу? Родители обычно ударяются в крайности – либо одевают ребенка как можно теплее, либо слишком легко. На самом деле, главное правило – одевайте малыша по погоде. Нормальным признаком считается, если руки и ноги малыша немного прохладные, а нос, наоборот, теплый.

Также нужно понять, как связаны прогулки и болезни. После улицы ребенок действительно может заболеть, если получит либо перегрев, либо переохлаждение. Малышу легко вспотеть, если его одевают чересчур тепло. Переохлаждение, напротив, наступает у детей медленнее и в целом реже, чем у взрослых, по названным выше причинам. В общем, если правильно подобрать одежду «для выхода», риск ребенка заболеть сводится к минимуму.

Но разумеется, нельзя гулять при повышенной температуре малыша. Прогулка может усилить жар, так как организм реагирует на холодный воздух и, в противовес, уменьшает потерю тепла. К тому же, вся энергия в период болезни расходуется на борьбу с инфекцией, и двигательная активность в это время не желательна.

Помочь при простуде может «Сопелка» – это такие наклейки. В основе «Сопелки» исключительно природные компоненты – эвкалипт и камфора, которые начинают испаряться, как только наклейка оказывается на одежде Таким образом, ее легко использовать во время прогулки, и она не доставит никаких неудобств ребенку.

Эвкалипт и камфора – действующие компоненты «Сопелки» - традиционно используются при простуде. Камфора стимулирует отхождение мокроты при затрудненном откашливании и выступает в качестве природного сосудосуживающего средства. Эвкалипт обладает антисептическим и противовоспалительным действием. Эвкалипт и камфора, испаряясь в процессе применения, прежде всего, помогают бороться с симптомами простуды, облегчая затрудненное дыхание. Каждая наклейка действует в течение восьми часов, легко снимается и не оставляет следов на одежде. Ее можно использовать не только детям, но и взрослым. А благодаря длительному эффекту Сопелку можно использовать как днем, так и ночью!

Осталось выяснить, чем, собственно, заниматься на прогулке? Главная цель, разумеется – двигательная активность. Как правило, малыши до трех лет постоянно резвятся, но в одиночестве или вовлекая родителей. В этот период им еще тяжело втягиваться в игры со сверстниками, а точнее, вступать с ними в диалог. Так что вам остается лишь наблюдать и помогать своему чаду в игре, не настаивая на общении с другими ребятами на площадке.

Ну а дошкольники от трех лет уже целенаправленно идут на улицу. С этого возраста им как раз не особо нужно внимание родителей, они полностью увлечены игрой с другими детьми. Тут, опять же, не стоит им мешать и навязывать свои правила. Хотя и расслабляться не стоит. Помните, что дети все еще не научились до конца понимать нужды и желания своих приятелей, и чаще всего конфликтных ситуаций не избежать. Мама и папа в такие моменты должны приходить на помощь, чтобы все не закончилось слезами или дракой. Но не более того.